هل يمكن لنظام البحر الأبيض المتوسط الغذائي - الذي اشتهر منذ فترة طويلة بفوائده الصحية الشاملة - أن يزيد أيضًا من الخصوبة؟
هذا ممكن ، وفقًا لمراجعة البحث في جامعة موناش وجامعة صن شاين كوست وجامعة جنوب أستراليا (UniSA).
يشجع نظام البحر الأبيض المتوسط الغذائي على تناول الأطعمة مثل الحبوب الكاملة والأسماك وزيت الزيتون البكر الممتاز والخضروات والمكسرات ، مع الحد من اللحوم الحمراء والمعالَجة. قالت الدراسات إنه يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ، ويحسن معدل الوفيات ، ويساعد في تحقيق فوائد صحية أخرى .
تشير النتائج الجديدة إلى أن الخصائص المضادة للالتهابات في النظام الغذائي تزيد من فرص الحمل من خلال زيادة الخصوبة لدى الرجال والنساء .
"يرتبط الالتزام بالنمط الغذائي المضاد للالتهابات عمومًا بتحسن الإناث (دورة الحيض ، والقياسات المرتبطة بالانتباذ البطاني الرحمي ، وجودة الجنين ، والولادة الحية) والنتائج المتعلقة بالخصوبة عند الذكور (جودة الحيوانات المنوية) ، والتي يُعتقد أنها تحدث من خلال التوسط مسارات مضادة للالتهابات "، كما جاء في الدراسة الاستقصائية المنشورة في MDPI .
قالت إيفانجلين مانتزيوريس ، الباحثة في UniSA ، لصحة الرجال : "أردنا أن نرى كيف يمكن لنظام غذائي يقلل الالتهاب - مثل حمية البحر الأبيض المتوسط - أن يحسن نتائج الخصوبة .
"بشكل مشجع ، وجدنا دليلًا ثابتًا على أنه من خلال الالتزام بنظام غذائي مضاد للالتهابات - وهو نظام يتضمن الكثير من الدهون المتعددة غير المشبعة أو" الصحية "، والفلافونويدات (مثل الخضار الورقية الخضراء) ، وكمية محدودة من اللحوم الحمراء والمعالجة - يمكننا تحسين الخصوبة ".
تشمل الأنظمة الغذائية الأمريكية النموذجية الدهون المشبعة والكربوهيدرات المكررة والبروتينات الحيوانية ، بحسب قسم صحة الرجال ، بينما تفتقر إلى الألياف والفيتامينات والمعادن - وكلها مرتبطة بمستويات أعلى من الالتهاب .
المصدر: