Credit : Getty_rf
قال باحثون في دراسة جديدة إن الأشخاص الذين لا يحصلون على قسط كافٍ من النوم العميق قد يواجهون خطرًا أكبر للإصابة بالخرف في وقت لاحق من حياتهم.
وقال ماثيو ب. باسي، كبير مؤلفي الدراسة المنشورة في مجلة JAMA Neurology، في رسالة بالبريد الإلكتروني إلى CNN: "لقد وجدنا أن الشيخوخة مرتبطة بانخفاض كمية أعمق مراحل النوم، المعروفة باسم نوم الموجة البطيئة". باسي هو أستاذ مشارك في علم النفس وعلم الأعصاب في جامعة موناش في أستراليا، "وجدنا بعد ذلك أن الأشخاص الذين يعانون من انخفاض أكبر في موجة النوم البطيئة مع مرور الوقت، كانوا أكثر عرضة للإصابة بالخرف خلال السنوات الـ 17 التالية من المتابعة".
أثناء نوم الموجة البطيئة، يزيل الجسم المواد غير المرغوب فيها من الدماغ، بما في ذلك بروتين بيتا أميلويد، وهو علامة مميزة لمرض الزهايمر، حسبما ذكرت شبكة CNN.
وقال ريتشارد إيزاكسون، دكتوراه في الطب، من معهد الأمراض العصبية التنكسية في فلوريدا ولم يعمل في هذه الدراسة ، لشبكة CNN، إن النوم العميق هو مرحلة النوم الثالثة، ويعتقد أنه الأكثر استعادة للنشاط.
قام الباحثون بفحص 346 شخصًا يبلغون في المتوسط 69 عامًا وشاركوا في برنامج فيدرالي يحدد مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. أكمل المشاركون دراستين للنوم أثناء الليل ابتداءً من التسعينيات.
وفي غضون 17 عامًا من استكمال دراسات النوم، أصيب 52 مشاركًا بالخرف.
وذكرت شبكة CNN أن "كل نسبة انخفاض في نوم الموجة البطيئة سنويًا ارتبطت بزيادة خطر الإصابة بالخرف بنسبة 27% وزيادة خطر الإصابة بمرض الزهايمر بنسبة 32%". "لقد تسارع معدل فقدان النوم البطيء من سن 60 عامًا، وبلغ ذروته من سن 75 إلى 80 عامًا، ثم تباطأ بعد ذلك".
وقال إيزاكسون إن الدراسة تظهر كيف يمكن أن تؤثر نوعية النوم على التدهور المعرفي والخرف،
وقال: "من المهم ألا ننتبه فقط إلى إجمالي كمية النوم التي ينامها الشخص كل ليلة، ولكن أيضًا مراقبة جودة النوم قدر الإمكان".
المصدر: