الرياضة هي وسيلة ممتعة وصحية لإشغال الأطفال . لكن تعريضهم للرياضة في سن مبكرة يمكن أن يفيد أيضًا نموهم بشكل عام .
جلبت الرياضةُ الصداقةَ الحميمة والوحدةَ والسعادةَ للبشر لعدة قرون ، وعادت بالفوائد على الجميع ، الصغار والكبار على حد سواء. ولكن يمكن اعتبار المساهمة التي تقدمها في النمو العقلي والبدني للأطفال من أعظم نتائجها .
فيما يلي خمسة أسباب لأهمية الرياضة لنمو الأطفال.
1) البقاء نشطًا يمكن أن يؤدي إلى تعزيز الصحة الجيدة
.png)
أظهرت الأبحاث في المجال الطبي أن العيش بأسلوب حياة نشط منذ سن مبكرة يمكن أن يقلل من فرص الإصابة بحالات طبية خطيرة بما في ذلك مرض السكري وضعف العظام ومشاكل ضغط الدم , في وقت لاحق من الحياة.
2) التمرين يمكن أن يساعد في تخفيف التوتر
.png)
مثل البالغين ، الأطفال أيضًا معرضون لخطر التعرض لمستويات عالية من التوتر - لا سيما مع أخذ ظروفنا العالمية الحالية في الاعتبار . إذا تمت إدارة ضغوط الطفولة بشكل سيء ، فقد يتعرض الأطفال لخطر الإصابة باضطرابات القلق.
تساعد التمارين الرياضية في الوقاية من التوتر والقلق من خلال تنشيط أجزاء الدماغ التي تطلق مواد كيميائية تبعث على الشعور بالرضا . تُعرف هذه المواد الكيميائية بالناقلات العصبية ، وتشمل الإندورفين والدوبامين والنورادرينالين والسيروتونين .
تعتبر الناقلات العصبية أمرًا حيويًا في تنظيم الحالة المزاجية ويتم إطلاقها عند المشاركة في نشاط بدني. لذلك ، عندما يظل الأطفال نشيطين ، فإنهم يديرون بفعالية مستويات التوتر لديهم دون أن يدركوا ذلك.
3) الرياضات الجماعية تُبقي الأطفالَ منشغلين
.jpg)
فائدة أخرى للرياضة ، لا سيما في حياة الأطفال الذين ينتمون إلى مجتمعات وخلفيات ضعيفة ، هو الاستقرار الذي تخلقه في المدارس .
تمنح الرياضة الأطفال شيئًا مثمرًا ليفعلوه . إلى جانب الفوائد التي تم استكشافها بالفعل ، يمكن أن تكون أداة فعالة للحفاظ على مشاركة الأطفال في أنشطة بناء الشخصية . أظهرت تجارب الحياة أنه مع وجود الكثير من وقت الفراغ ، يمكن أن يصبح الأطفال , بشكل خاص, عرضةً لاكتساب العادات السيئة .
4) الأنشطة البدنية يمكن أن تحسن الأداء الأكاديمي
.png)
إن المشاركة في البرامج الرياضية منذ الصغر لها علاقة قوية بتحسين الأداء الأكاديمي والتنمية المعرفية الشاملة بمرور الوقت.
أظهرت الدراسات ,الحصول على درجات اختبار أفضل ، ومواقف أكثر إيجابية ، وفرصًا متزايدة للتميز خارج الفصل الدراسي ، بالإضافة إلى تحسين آداب التعامل في الفصل وامتداد الانتباه , لدى الأطفال الذين يشاركون في الألعاب الرياضية منذ صغرهم .
5) يمكن أن تساهم فترات اللعب في تطوير الشخصيات
.png)
يمكن للمهارات المكتسبة أثناء اللعب والنشاط البدني أن تساهم بشكل كبير في النمو الشامل للطفل .
تشمل السلوكياتُ والقيمُ الأساسية التي قد تتطور من خلال ممارسة الرياضة الصدقَ والعملَ الجماعي والالتزامَ واحترامَ الآخرين وفهمَ قواعد التعامل .
يمكن أن يساعد الجانب التنافسي للرياضة أيضًا في تعليم الأطفال كيفية التعامل بنضجٍ مع كلٍ من الفوز والخسارة .
المصدر