.jpg)
يلعب القلب ، وهو عضو عضلي وهو مركز الجهاز الدوري ، دور ضخ الدم إلى الجسم كله عبر شبكة الأوعية الدموية. الدم مسؤول عن حمل الأكسجين والمواد الأخرى التي يحتاجها الجسم للحفاظ على وظيفته الطبيعية ، وكذلك التخلص من النفايات. يوجد حوالي 5 لترات من الدم داخل شخص بالغ متوسط الحجم.
حقائق مثيرة للاهتمام حول الجهاز الدوري
صورة
• القلب هو العضلة الوحيدة التي تعمل باستمرار ولا تتوقف إلا بعد الموت.
• مقابل كل ثانية تمر ، تموت 15 مليون خلية دم.
• يتم إنتاج 200 مليار من الصفائح الدموية ، وهي أجزاء من خلايا الدم على شكل قرص ، بشكل يومي.
• بينما يكون لدى الشخص البالغ 5-6 لترات من الدم ، فإن الرضيع لديه لتر واحد فقط.
• الشريان الأورطي ، وهو أكبر شريان في الجسم ، يمد جميع أجزاء الجسم بالدم باستثناء الرئتين والقلب.
• يتم نقل الدم المؤكسج عن طريق الوريد الرئوي فقط ، بينما تحمل باقي أوردة الجسم الدم غير المؤكسج.
• دمنا ليس له لون طبيعي ، واللون الأحمر الساطع ناتج عن صبغة الهيموجلوبين الموجودة في خلايا الدم الحمراء.
• بمجرد دخول الدم إلى غرف القلب ، تنغلق صماماته ، والصوت الناتج عن الصمامات هو ما نسميه "نبضات القلب".
• نبضات قلب المرأة أسرع من دقات قلب الرجل.
• من الحقائق الرائعة الأخرى حول الدورة الدموية أن قلوبنا تستمر في النبض حتى بعد إزالتها من الجسم أو تمزقها إلى أشلاء.
• يستغرق الدم حوالي 23 ثانية للدوران في جميع أنحاء جسم الإنسان.
• يستطيع قلب الشخص البالغ أن يضخ 4000 جالونًا من الدم يوميًا.
• الجانب الأيسر من القلب أسمك من الجانب الأيمن وأقوى أيضًا.
• يتكون دمنا من خلايا الدم الحمراء المسؤولة عن حمل الأكسجين وخلايا الدم البيضاء المسؤولة عن مكافحة الأمراض والصفائح الدموية المسؤولة عن تخثر الدم ونوع خاص من السوائل يسمى بلازما الدم.
• يمر ما يصل إلى 440 جالونًا من الدم عبر الكلى يوميًا.
• عمر خلايا الدم الحمراء 4 أشهر.
• الخلايا الوحيدة التي لا تحتوي على نواة في جسم الإنسان هي خلايا الدم الحمراء.
• يوجد 30 إلى 40 مليونًا من خلايا الدم البيضاء داخل جسم الإنسان المسؤولة عن حماية أجسامنا من الكائنات الحية الغريبة.
• عشرة شعيرات دموية تكون بسمك شعرة واحدة.
• عدد مرات دقات قلوبنا في السنة 30 مليون.
• تنتشر خلايا الدم الحمراء في جميع أنحاء الجسم حوالي 250 ألف مرة قبل أن تموت داخل مكان ولادتها ، نخاع العظام.
• من بين جميع الحقائق المتعلقة بجهاز الدورة الدموية ، فإن أكثر ما يذهل العقل هو أن مركزه ، القلب ، لديه طاقة ناتجة تتراوح من 1 إلى 5 واط في الدقيقة ، وهو ما يعادل خرج الطاقة لمصباح كهربائي بقدرة 60 واط .
• إذا تم وضع كل الشرايين والأوردة والشعيرات الدموية في جسم الشخص البالغ من طرف إلى آخر ، فسيصل الطول إلى 62500 ميل.
أشياء يجب القيام بها لحماية جهازك الدوري
1. تمرن بانتظام
ثلاثون دقيقة من التمارين في اليوم ستساعد قلبك وبقية جهاز الدورة الدموية على البقاء بصحة جيدة.
تزيد السمنة من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم ، وارتفاع الكوليسترول ، والسكري ، وكلها يمكن أن تؤدي إلى النوبات القلبية وأمراض القلب والأوعية الدموية الأخرى. إذا كنت تعاني من زيادة الوزن ، ففكر في خسارة 10٪ على الأقل من وزنك الحالي لتقليل فرصك في اكتساب هذه الشروط.
2. قل وداعًا للسجائر
من الحقائق المعروفة عن الدورة الدموية أن التدخين يمكن أن يضرها حقًا. يمكن أن يزيد التدخين بشكل كبير من فرص الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية المختلفة مثل تصلب الشرايين. عندما تقلع عن التدخين أخيرًا ، فإن خطر الإصابة بهذه الأمراض يتضاءل بشكل ملحوظ مع مرور السنين ، بغض النظر عن المدة التي قضيتها في التدخين.
3. تناول الطعام المناسب
تشمل الأطعمة الصحيحة الفواكه والخضروات ومنتجات الألبان وكذلك الحبوب الكاملة. كل هذه لها أهمية كبيرة لصحة جهاز الدورة الدموية. في الوقت نفسه ، تجنب الكحول والأطعمة التي تحتوي على الدهون المتحولة والدهون المشبعة.
4. تقليل التوتر
يمكن أن يؤدي الإجهاد إلى تقييد الدورة الدموية. في حالة شعورك بالتوتر في كثير من الأحيان ، يمكنك محاولة الاستماع إلى بعض الموسيقى التي تحبها ، أو المشي ، أو التأمل ، أو القيام بأي شيء آخر يجعلك هادئًا. عندما تكون مسترخيًا ، ستتحسن حالة نظام الدورة الدموية.
المصدر