سواءً كنت تسافر في عمل أو لأجل المتعة، فإنّ حساسيّة الأنف بإمكانها أن تحوّل رحلتك إلى كابوس. للحدّ من هذه المشكلة، اختر مكاناً تقلّ فيه مسببات الحساسيّة التي تعاني منها، ثمّ اتبع النصائح التالية للتخفيف من أعراض هذه الحساسيّة:
قبل مغادرة المنزل:
احرص على أخذ دوائك معك: إحفظ الدواء في علبته الأصليّة واحضر نسخ عن وصفاتك الدوائيّة المكتوبة.
خذ معك وجبات طعام خاصّة بك: عادة ما يأتي الطعام في المطارات والقطارات من الباعة، لذلك ليس بإمكانك أن تكون متأكّداً ممّا تمّ صنعه. إذا كنت تعاني من حساسيّة تجاه نوع معيّن من الطعام، قم بأخذ طعامك الخاص معك. إذا أردت أن تطلب نوع معيّن من الطعام، اسأل عن مكوّنات هذا الطعام. وإذا كنت تعاني من حساسيّة حادّة أو ردّ فعل تحسسي تجاه أحد أنواع الأطعمة، اطلب من طبيبك الحصول على وصفة لإبر الأدرينالين المستخدمة في علاج هذه الحالات كي تأخذها معك.
احرص على التخطيط لمتابعة جرعات الدواء التي تأخذها للحساسيّة إذا كانت تسافر لفترات ممتدّة: عليك المحافظة على مستويات الجرعات التي تأخذها من علاج الحساسيّة قبل السفر قدر الإمكان. يجب أن تكون هذه الجرعات تحت إشراف طبيب مختصّ والذي بإمكانه التعامل مع ردّة الفعل الناتجة عن الحساسيّة المفرطة. احرص أيضاً على البقاء مع مقدّم الخدمة الطبيّة لمدّة ثلاثين دقيقة على الأقلّ بعد أخذ الحقنة. واحرص على أن تبقى حقن الأدرينالين جاهزة في حالة الحاجة لها في حالات الحساسيّة الحادّة. إذا كنت تسافر على نطاق دولي، احرص على أن تكون علاجات الحساسيّة واضحة ومذكورة إلى جانب اسمك مع اسم العلاج، واحرص على حفظ العلاج في التبريد.
الوصول إلى مكان السفر:
قم بتنظيف السيارة: إذا كنت تسافر بواسطة السيارة، حافظ على نظافتها بشكل مستمّر عن طريق كنس المقاعد والسجاد.
ابحث عن سيارة لغير المدخنين مع مكيف هوائي عند استئجارك لسيارة: قم بتشغيل مكيف الهواء أو الحرارة وافتح النوافذ لعشرة دقائق على الأقل قبل أن تدخل للسيارة بهدف التخلص من العث والعفن.
اترك النوافذ مرفوعة مع وضع المكيف على وضعية إعادة تدوير الهواء: لتجنّب التلوّث الهوائي المبالغ فيه سافر في ساعات الصباح الباكر أو في المساء حيث تكون نوعيّة الهواء أفضل وحركة السير أقلّ ازدحاماً.
اطلب أن تجلس في قسم غير المدخنين في الطائرات أو المطاعم أو القطارات: اجلس بعيداً قدر الإمكان عن قسم المدخنين، ففي حين يمنع التدخين في الرحلات المحليّة، تسمح بعض الرحلات الدوليّة التدخين.
تجنّب السفر وأنت تعاني من احتقان الأنف: تجنّب قدر الإمكان السفر جوّاً وأنت مصاب بالتهاب الجيوب الأنفيّة أو عدوى الجيوب الأنفيّة أو الأذن، وإن كان ولا بدّ لك من السفر، خذ بخاخ مزيل الاحتقان الخاص بالأنف أو الحنجرة قبل ساعة من الإقلاع لتجنّب الألم. امضغ العلكة وقم بالابتلاع بصورة متكررة وحافظ على شرب الماء لتقليل الضغط في أذنيك. في أثناء الطيران، استخدم بخاخ أنفي ملحي كلّ ساعة للحفاظ على رطوبة الأنسجة.
في الفندق:
اطلب بطّانيّات ووسائد صناعيّة لأنّها مناسبة أكثر لأولئك الذين يعانون من الحساسيّة: إذا أمكن، أحضر معك أغطية واقية من الغبار للوسائد والفراش أو خذ معك غطاء خاص بك خاصّة إذا كنت تعاني من حساسيّة تجاه المنظّفات التي تستخدم في الغسيل.
أطلب غرفة لغير المدخنين:
تقدّم بعض الفنادق غرف خاصّة للأشخاص الذين يعانون من الحساسيّة، أكّد على طلبك هذا عند نزولك في الفندق.
أمكث في فندق يمنع اصطحاب الحيوانات الأليفة: إذا كنت تعاني من حساسيّة من الكلاب والقطط، أطلب غرفة لا يسمح بتواجد الحيوانات أليفة فيها، هذه الغرف هي غرف لم تدخلها الحيوانات الأليفة من قبل. وحين تكون مع أشخاص يمتلكون حيوانات أليفة، يجب أن تكون على علم بأنّه حتّى في أثناء تواجد الحيوان الأليف خارج الغرفة، تبقى إمكانية الإصابة بالتحسس منه قائمة.
أحضر معك الشامبو والصابون وغيره من المواد الغير معطّرة والمصممة خصيصاً للمصابين بالحساسيّة: إذا كانت هنالك أزهار تسبب لك الحساسيّة أو تزيد من حساسيّتك، انقلها إلى مكان عام في الفندق أو ضعها في خزانة.
أطلب تنظيف المكان: قبل وصولك لغرفة الفندق، وإذا كانت الغرفة على الواجهة البحريّة أو منطقة الغابات أطلب أن يتمّ تنظيف الغرفة وكنسها وتهويتها جيّداً قبل وصولك، أسأل أيضاً إن كان هنالك أيّ أضرار ناجمة عن المياه والتي قد تسبب كميّات كبيرة من العفن.
المصدر