.jpg)
أظهر البالغون الذين كانوا يشاهدون التلفاز بكثرة في منتصف العمر اختلافات هيكلية واسعة النطاق في الدماغ بعد أكثر من عشرين عامًا. وشملت هذه الاختلافات صغر حجم مناطق الدماغ المسؤولة عن الذاكرة، وزيادة في تغيرات المادة البيضاء المرتبطة بالتدهور المعرفي والخرف
ارتبط الإفراط في مشاهدة التلفاز في منتصف العمر بظهور علامات مقلقة في الدماغ بعد أكثر من عشرين عامًا.
قد لا يقتصر دور التلفاز على ملء أوقات الفراغ. تشير دراسة طويلة الأمد إلى أن الأشخاص الذين شاهدوه بكثرة في منتصف العمر أظهروا لاحقًا اختلافات هيكلية في الدماغ مرتبطة بفقدان الذاكرة، وتلف الأوعية الدموية، والخرف.
تُشكك هذه النتائج، المنشورة في مجلة "الزهايمر والخرف: مجلة جمعية الزهايمر"، في فكرة أن الجلوس يؤثر على الدماغ بنفس الطريقة. فقد ارتبط الوقت الذي يقضيه الشخص في مشاهدة التلفاز بتدهور صحة الدماغ بعد عقود، بينما أظهر الجلوس أثناء العمل نمطًا مختلفًا تمامًا.
يقول ديفيد رايشلين، أستاذ العلوم البيولوجية والأنثروبولوجيا في كلية دورنسايف للآداب والعلوم بجامعة جنوب كاليفورنيا، وأحد كبار مؤلفي الدراسة: "لسنوات طويلة، ركزنا على مقدار الوقت الذي يقضيه الناس جالسين. تشير نتائجنا إلى أنه ينبغي علينا أيضًا الانتباه إلى ما يفعلونه أثناء جلوسهم".
ما كشفته فحوصات الرنين المغناطيسي بعد عقود
تابع الباحثون حوالي 1700 بالغ انضموا إلى دراسة مخاطر تصلب الشرايين في المجتمعات (ARIC) بين عامي 1987 و1989. كان متوسط أعمار المشاركين 53 عامًا عندما أفادوا عن عدد مرات مشاهدتهم للتلفزيون خلال أوقات فراغهم، ومدة جلوسهم خلال يوم عملهم.
بعد أكثر من 20 عامًا، كشفت فحوصات الرنين المغناطيسي عن اختلافات ملحوظة بين أدمغة المشاهدين الدائمين للتلفزيون وأولئك الذين قالوا إنهم "لا يشاهدون" التلفزيون أبدًا أو "نادرًا".
أظهرت نتائج الدراسة أن الأشخاص الذين أفادوا بمشاهدة التلفاز "بشكل متكرر" لديهم حجم أقل في عدة مناطق من الدماغ، بما في ذلك المناطق المرتبطة بالذاكرة ومرض الزهايمر المبكر. كما لوحظ لديهم صغر في الفصين الجبهي والقذالي، المسؤولين عن التخطيط والانتباه واتخاذ القرارات والمعالجة البصرية.
وأظهرت فحوصات الرنين المغناطيسي أيضًا زيادة في كثافة المادة البيضاء. هذه البقع الساطعة في صور الرنين المغناطيسي قد تعكس تلف الأوعية الدموية الدقيقة في الدماغ، وترتبط عادةً بالشيخوخة، وخطر الإصابة بالسكتة الدماغية، والتدهور المعرفي، والخرف.
لماذا قد لا يفسر الجلوس بمفردك المخاطر؟
من المهم الإشارة إلى أن هذا النمط ظل قائمًا حتى بعد أن أخذ الباحثون في الاعتبار عوامل أخرى مثل النشاط البدني، ومرض السكري، ومؤشر كتلة الجسم، والتدخين، واستهلاك الكحول. وهذا يشير إلى أن النتائج لم تُفسر فقط بعادات ممارسة الرياضة أو غيرها من المخاطر الصحية الرئيسية.
تم الإبلاغ عن عادات المشاهدة ذاتيًا، ولم يخضع المشاركون لفحوصات الرنين المغناطيسي في بداية الدراسة. وبدون صور مرجعية، لم يتمكن الباحثون من قياس التغيرات الدماغية لكل شخص بدقة مع مرور الوقت.
ومع ذلك، كان التباين مع الجلوس في العمل لافتًا للنظر.
أظهر المشاركون الذين يقضون معظم ساعات العمل جالسين أن لديهم فصين أماميين وقذاليين أكبر حجماً، وعدداً أقل من مناطق فرط كثافة المادة البيضاء، مقارنةً بمن يشاهدون التلفاز بانتظام. وأشار الباحثون إلى أن العديد من الوظائف المكتبية قد تتطلب تركيزاً مستمراً، وحل المشكلات، والتواصل، وغيرها من أشكال النشاط الذهني.
إعادة النظر في السلوك الخامل وصحة الدماغ
يثير هذا الاختلاف احتمالاً أوسع: قد لا يكون السلوك الخامل فئة واحدة. فالقراءة، والعمل، والإبداع، والتواصل الاجتماعي، ومشاهدة التلفاز بشكل سلبي، كلها أنشطة تتضمن الجلوس، ولكنها قد تفرض متطلبات مختلفة تماماً على الدماغ.
يبدو أن الرجال هم الأكثر تأثراً. فعندما حلل الباحثون نتائج التصوير بالرنين المغناطيسي حسب الجنس، وُجد أن معظم الاختلافات الدماغية المرتبطة بمشاهدة التلفاز والجلوس أثناء العمل كانت بين المشاركين الذكور. ولا يزال السبب غير واضح، وسيتطلب المزيد من الدراسات.
قد تؤثر هذه النتائج في نهاية المطاف على كيفية مناقشة الأطباء للسلوك الخامل. فنصح الناس بممارسة المزيد من الحركة قد لا يكون كافياً. ويمكن أن تشجع الإرشادات الصحية أيضاً على استبدال بعض وقت مشاهدة التلفاز بأنشطة تتطلب تركيزاً، أو تعلماً، أو إبداعاً، أو تفاعلاً اجتماعياً.
"نشجع الجمهور بشكل متكرر على عدم قضاء الكثير من الوقت في الجلوس، لكن الخبراء قد يرغبون في توسيع نطاق هذه التوصية لتشمل الأنشطة التي يتم القيام بها أثناء الجلوس، حيث يبدو أن لها تأثيرات مميزة على صحة الدماغ"، كما يقول المؤلف الرئيسي للدراسة ناتان فيتر، وهو باحث ما بعد الدكتوراه في برنامج علم الأحياء البشري والتطوري في جامعة جنوب كاليفورنيا دورنسايف.
المصدر: