بالنسبة للأشخاص المعرضين لخطر الإصابة بأمراض القلب والسكري، قد يكون الحصول على قسط كافٍ من النوم بالغ الأهمية: فقد وجدت دراسة حديثة أن النوم لأقل من 6 ساعات في الليلة قد يزيد من خطر الوفاة المبكرة
ووجد الباحثون أن الأشخاص المشاركين في الدراسة، والذين لديهم مؤشر كتلة جسم مرتفع (BMI) ومستويات كوليسترول مرتفعة، بالإضافة إلى بعض عوامل الخطر الأخرى لأمراض القلب والسكري - وهي حالة تُعرف باسم متلازمة التمثيل الغذائي - والذين ينامون أقل من 6 ساعات في الليلة، كانوا أكثر عرضة للوفاة بأمراض القلب أو السكتة الدماغية بمقدار الضعف على مدى 17 عامًا تقريبًا مقارنةً بالأشخاص غير المصابين بهذه المتلازمة.
كما وجد العلماء أن الأشخاص المصابين بمتلازمة التمثيل الغذائي والذين ينامون 6 ساعات على الأقل في الليلة كانوا أيضًا أكثر عرضة للوفاة خلال نفس الفترة الزمنية مقارنةً بالأشخاص غير المصابين بهذه المتلازمة. مع ذلك، لم يكن هذا الخطر مرتفعًا كما هو الحال لدى الأشخاص الذين ينامون أقل من 6 ساعات في الليلة ويعانون أيضًا من متلازمة التمثيل الغذائي، وفقًا للدراسة.
وقال خوليو فرنانديز-ميندوزا، الأستاذ المساعد في الطب النفسي بكلية الطب بجامعة ولاية بنسلفانيا، والمؤلف الرئيسي للدراسة، في بيان: "إذا كان لديك عدة عوامل خطر للإصابة بأمراض القلب، فإن الاهتمام بنومك واستشارة طبيب مختص في حال عدم حصولك على قسط كافٍ من النوم أمر بالغ الأهمية لتقليل خطر الوفاة بأمراض القلب أو السكتة الدماغية".
في الدراسة، فحص الباحثون 1344 بالغًا بمتوسط عمر 49 عامًا. ودعا الباحثون المشاركين للنوم في مختبر لمدة ليلة واحدة، حيث راقبوا مدة نومهم. وفي المختبر، فحص الباحثون أيضًا ما إذا كان المشاركون يعانون من متلازمة التمثيل الغذائي. عُرّفت المتلازمة بأنها مزيج من مؤشر كتلة الجسم أعلى من 30، ومستويات مرتفعة من الكوليسترول، وضغط الدم، وسكر الدم، ودهون الدم الثلاثية. ومن بين جميع المشاركين في الدراسة، كان 39.2% منهم مصابين بالمتلازمة. ثم تابع الباحثون المشاركين لمدة تقارب 17 عامًا. وخلال هذه الفترة، توفي 22% منهم، وفقًا للدراسة التي نُشرت اليوم (24 مايو) في مجلة جمعية القلب الأمريكية.
درس الباحثون العلاقة بين متلازمة التمثيل الغذائي، ومدة نوم المشاركين عند بدء الدراسة، وخطر وفاتهم خلال السنوات السبعة عشر. ووجدوا أن الأشخاص المصابين بمتلازمة التمثيل الغذائي والذين ناموا ست ساعات على الأقل عند بدء الدراسة كانوا أكثر عرضة للوفاة بأمراض القلب والأوعية الدموية أو السكتة الدماغية بمقدار 1.5 مرة مقارنةً بالأشخاص غير المصابين بها.
في المقابل، كان الأشخاص المصابون بمتلازمة التمثيل الغذائي والذين ناموا أقل من ست ساعات عند بدء الدراسة أكثر عرضة للوفاة بأمراض القلب أو السكتة الدماغية بمقدار 2.1 مرة مقارنةً بالأشخاص غير المصابين بها.
علاوة على ذلك، كان الأشخاص الذين ناموا أقل وكانوا مصابين بمتلازمة التمثيل الغذائي أكثر عرضة للوفاة لأي سبب خلال فترة الدراسة بمقدار الضعف مقارنةً بالأشخاص غير المصابين بها. بالمقارنة، كان الأشخاص المصابون بمتلازمة الأيض والذين ناموا ست ساعات أو أكثر في بداية الدراسة أكثر عرضةً للوفاة لأي سبب من الأسباب بمقدار 1.3 مرة مقارنةً بالأشخاص غير المصابين بالمتلازمة.
وعلى الرغم من أن الدراسة تُظهر وجود صلة بين قصر مدة النوم والوفيات لدى المصابين بمتلازمة الأيض، إلا أنها لا تُثبت وجود علاقة سببية بينهما، كما صرّح فرنانديز-ميندوزا. وأضاف لموقع لايف ساينس أن هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث لفهم أسباب هذه الصلة.
المصدر: